Sport- und Bewegungstipps
Wenn Sie dauerhaft gesund abnehmen wollen, sollten Sie sich nicht "nur" fettarm und kalorienreduziert ernähren. Sie sollten zusätzlich Ihren Kalorienumsatz erhöhen - durch Ausdauersportarten. Denn wer sich nicht bewegt, verbraucht nur wenig Energie und wer nur wenig Energie verbraucht, nimmt nicht ab. Die nachfolgenden Tipps und Infos richten sich hauptsächlich an Anfänger, die (zukünftig) Sport treiben (wollen), um schlanker und gesünder zu werden.